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Levantarte temprano, preparar los desayunos, llevar los chicos a la escuela, ir a tu trabajo, pensar en el almuerzo, organizar las compras al supermercado, ayudar a tus hijos con sus actividades, reprogramar los encuentros familiares.... todas estas frases te suenan familiar?
Si estás leyendo estas palabras y ya sientes estrés, entonces no te vayas porque vos y yo vamos a encontrar una pronta solución.
Todas esas actividades las vas a realizar y de la mejor manera, y eso se logra realizando una planificación, una rutina de actividades. Para ello toma un lápiz y papel y anota todas pero todas las actividades que debes realizar.
Debes ser lo mas detallada posible , si la actividad es de todos los días, o bien si la realizas de manera regular, una vez a la semana, etc. si son tareas extra ordinarias o habituales.
Una vez tengas ese detalle entonces reordena todo tu calendario en función de la prioridad que tiene cada una de ellas!! para comprender qué actividad es más prioritaria que otra, entonces pregúntate, ¿qué pasaría si esta actividad no la hago hoy? qué pasaría si esta actividad la hago a última hora? o a primera hora? entre otras preguntas....
Y luego debes ponerte como objetivo en qué tiempo de tu día vas a desarrollar cada actividad.
Parece complicado pero es sencillo y una vez que logras el hábito de organizar tus actividades, las vas a desarrollar con la mejor energía, tratando siempre de cumplirlas porque sabes que si lo haces te quedará mucho tiempo para disfrutar de una buena película o de momentos con tu familia o tus amigos.
Pero cómo organizar en detalle mi rutina diaria? Si te interesa saber cómo realizar todo sin que nos genera stress entonces comenta y lo veremos en una próximo encuentro, en un próxio post . Que tengas una linda mañana!
Anita
